Le télétravail : quelques conseils pour le rendre vraiment intelligent

Le télétravail nous offre des horaires plus flexibles et nous laisse plus de temps libre. Voici quelques conseils pour vous organiser au mieux.

Récemment, nombre d'entre nous ont fait l’expérience du travail à la maison, en exerçant leurs fonctions habituelles chez eux. Souvent, cette façon de travailler est associée de manière erronée au télétravail qui, en réalité, a une signification bien différente et ne consiste pas simplement à exercer sa profession à domicile. Ledit télétravail permet en effet aux salariés d’une entreprise de disposer d’une grande autonomie en termes de choix des horaires, des outils et du lieu physique où exercer leur activité. 

Ceci dit, le travail à la maison, s’il est bien organisé, peut porter différents avantages, aussi bien au niveau professionnel que personnel. En premier lieu, une plus grande souplesse au niveau des horaires et la possibilité d’utiliser le temps gagné sur les trajets quotidiens pour des occupations plus agréables : le sport, la famille et les amis.

Si l’on a la chance de pouvoir travailler dans un environnement calme et sans perturbations, il sera plus facile de rester concentré et d’augmenter sa productivité. Grâce aux distances physiques, la pression exercée par les supérieurs et le stress « de compétition » diminuent, favorisant une plus grande quiétude.

Cependant, le travail à distance a aussi son revers de médaille : la réduction draconienne des rapports entre collègues, la sédentarité et l’absence d’horaires peuvent nous entraîner dans une routine peu gratifiante. Il est donc important de respecter quelques règles qui nous permettront de mieux organiser nos journées de travail et d’apprécier la commodité de travailler à la maison.

1. Accordez-vous des pauses

Si, au bureau, les occasions de vous éloigner de votre poste ne manquent pas, à la maison le risque est celui d'oublier le monde extérieur et de rester trop d’heures assis devant son PC. Pour cela, il est important de planifier différentes pauses au cours de la journée.

2. Séparez les espaces de travail de ceux personnels

Si les espaces domestiques le permettent, essayez d’installer un espace de travail loin des bruits et des distractions, avec une chaise confortable et un bureau spacieux. De cette manière, vous pourrez rester concentré et effectuer plus rapidement les différentes tâches, en gagnant encore plus de temps à consacrer à ce qui vous plaît. La division des espaces et des moments à consacrer au travail et à votre personne vous aidera aussi à « décompresser » et profiter, en fin de journée, d’un peu de détente bien méritée.

3. Sortez

Imposez-vous de sortir au moins une fois par jour, même pour une simple promenade. Cela sera bénéfique pour votre humeur et votre corps, après de nombreuses heures passées devant l’ordinateur.

4. Faites de l’exercice

La sédentarité peut engendrer différents problèmes de santé : profitez du fait d’avoir plus de temps à disposition pour rester en forme, en faisant des exercices à la maison ou en plein air. Soigner votre aspect augmentera votre estime de vous et votre niveau de sérotonine, l’hormone du bien-être, prévenant les troubles découlant de postures incorrectes.

5. Entretenez vos relations sociales

Utilisez le téléphone et les dispositifs numériques pour lutter contre l’isolement et garder le contact avec vos collègues, votre famille et vos amis. Cela vous aidera à vous sentir moins seul et casser la routine de travail avec d’agréables pauses.

Ces suggestions vous aideront à améliorer votre productivité et maintenir un bon équilibre entre vie privée et vie professionnelle, rendant le télétravail plus « intelligent ».

Rédigé par : Roberto

Le télétravail : quelques conseils pour le rendre vraiment intelligent

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