Retrouver le bien-être chez soi

Nous vivons dans un monde où les technologies numériques influencent notre routine quotidienne, dans une mesure supérieure à ce que nous sommes prêts à admettre. Des achats en ligne au maintien des rapports interpersonnels, les dispositifs électroniques font fonction de canal pour satisfaire nos besoins primaires et secondaires, mais aussi de filtre de nos pensées, nos actions et nos émotions.

Ce passage d’homo sapiens à homo technologicus comporte aussi différentes difficultés du point de vue cognitif et relationnel : nous devons parvenir à gérer différentes variables, en donnant un sens aux stimuli continus venant de l’extérieur. Cela comporte l'exigence de récupérer rapidement l'énergie psychophysique utilisée dans la gestion du quotidien, de façon à pouvoir reprendre efficacement l'exécution de nos tâches quotidiennes. 

Lâcher prise, se détendre, retrouver le bien-être psychophysique deviennent donc des activités fondamentales, pas seulement pour parvenir à affronter un monde toujours plus concurrentiel et complexe, mais aussi pour retrouver un état de calme et de quiétude.

Le bien-être physique et mental

Selon le yoga, pour atteindre un état de bien-être, il faut parvenir à l’harmonie de corps, esprit et âme. Pour cela, il faut agir sur les deux fronts, en améliorant la fonctionnalité musculaire, mais aussi la gestion des émotions et du stress.  Si le bien-être physique et celui intérieur sont liés, comment pouvons-nous atteindre les deux lorsque l’on se trouve à la maison ?

Notre domicile est le lieu idéal pour nous sentir protégés du monde extérieur, mais il est fondamental d’adopter certaines précautions pour nous relaxer et profiter du temps passé en famille. D’une part, stopper les dispositifs électroniques pour diminuer le nombre de stimuli venant de l’extérieur, en nous consacrant à une activité agréable comme la lecture d’un livre, peut nous aider à retrouver le calme et la sérénité. De l’autre, prendre soin de notre corps, à travers un exercice physique régulier et des mouvements de relaxation, favorisera un regain d'énergie et de concentration.

L'espace domestique doit aussi favoriser la sérénité et l’équilibre, comme nous l’enseigne le style de vie hygge.

La maison hygge

Selon les Danois, la maison doit être un refuge et un lieu de partage, où se sentir bien avec soi et les autres et retrouver bien-être et harmonie. Il est donc important de la décorer de façon accueillante et de créer une atmosphère relaxante, en choisissant un éclairage chaud et diffus et des bougies. Il est également utile de s’entourer de photos et d’objets qui racontent les personnes qui y vivent et réaliser des coins de verdure avec nos plantes préférées.

Débarrassés du superflu mais riches d’objets qui transmettent des sensations positives, les espaces domestiques deviendront ainsi un nid douillet où passer du temps de qualité, seuls ou en compagnie des êtres qui nous sont chers. De cette manière, il est possible de lutter contre le stress quotidien et recommencer à profiter des petits plaisirs de la vie, en trouvant un sens de gratification dans le présent.

La tenue la plus confortable

Selon la philosophie hygge, les vêtements que nous portons à la maison sont fondamentaux pour nous sentir à notre aise et confortables. En hiver, choisissez des vêtements chauds et fluides, tels que survêtements, châles et pulls amples, qui protègent du froid tout en offrant une sensation de confort.

Les chaussons et pantoufles en feutre Löwenweiss sont le complément parfait pour une tenue sous le signe du bien-être domestique, grâce à leur chaussant confortable et à leurs matières chaudes et respirantes. Vos pieds pourront retrouver leur position naturelle et se reposer et vous pourrez vivre des moments de détente avec les personnes chères à votre cœur.

Rédigé par : Roberto

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